Psychologische Beratung & Coaching

Ich unterstütze dich aktiv dabei, aus einer schwierigen Lebenssituation herauszukommen und:

  • Altlasten und Gedankenkarusselle loszuwerden,
  • deine Ressourcen zu aktivieren & mehr Selbstvertrauen zu erhalten,
  • neue Handlungsoptionen zu entwickeln als auch neue Perspektiven zu gewinnen.

Willst du dich endlich wieder stabil fühlen?

Fühlst du dich oft aufgewühlt, drehst dich gedanklich im Kreis oder der Kontakt zu dir selbst ist verschüttet?

 

Vielleicht denkst du schon länger „so kann es nicht weitergehen“, „ich weiß nicht, wie ich aus diesem Loch wieder herauskomme“.

 

Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, um aus diesem tiefen Tal herauszukommen. Du kannst diese schwierige Zeit hinter dir lassen und dich endlich wieder gut fühlen.

 

Mit meinem Intensiv-Coaching unterstütze ich dich aktiv dabei, dein Bewusstsein zu schärfen, Klarheit zu erlangen und Lösungen als auch Alternativen aus deiner aktuellen Situation zu entwickeln und umzusetzen. Du wirst ein neues Gleichgewicht fühlen und deinen gegenwärtigen Moment wieder mit mehr Kraft und Leichtigkeit erleben.

 

Du bist nicht mehr allein damit!

Schritt für Schritt helfe ich dir aus einer schwierigen Lebenslage.

 

Ich begleite dich rundum wie eine vertraute Freundin, die gleichzeitig qualifizierter und erfahrener Coach als auch ausgebildete, psychologische Beraterin ist. 

 

Neue Impulse - Neue Kraft - Neue Lebendigkeit - Neue Stärke.

In deinem Leben vorankommen.

 

Mit jedem gemeinsamen Schritt in unserem Coaching-Prozess bist du ein Stückchen mehr an dem dran, was du dir für dich wünscht. Du spielst die Hauptrolle in deinem Leben und solltest dich daher in deiner Haut umso wohler fühlen. Das bedeutet innere Freiheit.


SCHNUPPER-Coaching ANGEBOT:

 

 3 x 45 Minuten für 180,00 EUR (zzgl. kostenfreies Erstgespräch)

Was sind schwierige Situationen / Krisen?

Vor Krisen ist niemand gefeit. Sie sind lebenseinschneidende Ereignisse, die ganz unterschiedlich aussehen können. Krisen können dir den Boden unter den Füßen wegziehen, aber auch eine Chance darstellen. Krisen zwingen dich, dein Leben zu überdenken, die Blickwinkel zu ändern und Altes loszulassen. Sie sind oft der erste Meilenstein für einen Neuanfang. Jede Krise ist individuell und ganzheitlich zu betrachten.

 

Ein neutraler Begleiter kann dir die notwendige Unterstützung und den Anschub geben, die in diesen Phasen essentiell sind, um nicht in diesem Loch hängenzubleiben und psychische und physische Krankheiten zu manifestieren.

 

 

Beispiele für Krisen:

  • Burnout und Boreout
  • Familiäre Konflikte
  • Arbeitsplatzverlust/ Arbeitslosigkeit
  • Orientierungslosigkeit und Zukunftsängste
  • Trennung
  • Beziehungskrisen
  • Innere Konflikte (z.B. Zielkonflikte, innere Widerstände)
  • Konflikte mit anderen Menschen (z.B. Mobbing, Bossing)
  • Gefühle der Erschöpfung, Leere, Ablehnung durch Andere
  • Sinn- und Existenzkrisen
  • Lebensabschnittskrisen

Schwierige Lebenslagen bewältigen

Mit meiner professionellen Unterstützung helfe ich dir dabei, nachhaltig aus deiner Krise herauszukommen und neue Kraft zu schöpfen. 

 

Lebenskrise Hilfe

Zeitnahe Hilfe

Persönliche Betreuung vor Ort, telefonisch oder per Video.

Lebenskrise - Psychologische Beratung

Problemlösung

Ich gehe mit dir in die Tiefe, bis der Knoten wirklich gelöst ist.

Psychologische Beratung Lebensberatung

Neue Stärke

Ich helfe dir zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Stärke.


Ortsunabhängige Hilfe

Ich unterstütze dich zeitnah, effizient und individuell, ganz gleich, wo du dich gerade aufhältst

 

In verhältnismäßig kurzer Zeit wirst du sicher durch die Krise gelotst. Ich begleite dich so lange, bis du selbst wieder festen Boden unter den Füßen spürst. Dein Vorankommen ist meine Motivation.

 

Die Erfahrung hat gezeigt, dass die hohe Qualität meiner Coaching-Sitzungen nicht davon abhängt, ob wir zusammen in einem Raum sitzen oder das IntensivCoaching am Telefon durchführen. 

 

Wunschtermine sind flexibel und in vorheriger Vereinbarung möglich.  

 

Viele meiner Klienten schätzen die Vorteile des Telefon-Coachings. Diese sind:

 

  • Coaching an deinem Wohlfühl-Ort
  • Keine Ansteckungsgefahr
  • Maximale zeitliche Flexibilität, bequem von überall aus
  • Die Ruhe und Vertrautheit der eigenen vier Wände ermöglicht es, sich voll auf das Coaching zu konzentrieren.
  • Wegfall von Reizüberflutungen
  • Umweltfreundlich
  • Keine Zeitverluste durch lange Anfahrtswege
  • Barrierefreiheit
  • Keine Wartezeiten 

 

Wir können zeitnah und ganz unabhängig von deinem Wohnort starten.


Über mich

Ina Victora Marquardt - Psychologische Beratung & Coaching
Ina Victora: Psychologische Beraterin & Coach

Ausgebildeter und berufserfahrener Coach & psychologischer Berater (u.a. nach Dr. Björn Migge)

In meinem Leben habe ich selbst echte Tiefschläge, Krisen, Sackgassen und komplexe Konfliktsituationen in unterschiedlichen Lebensbereichen erfahren und gelernt, wie man dort wieder herauskommen kann bzw. diese meistert. Ich weiß, wovon ich spreche und kann eine Krisensituation daher nicht nur aus psychologischer Coaching-Sicht betrachten, sondern auch auf persönlicher Ebene nachvollziehen.

 

Warum du bei mir richtig bist?

Nun, weil ich wirklich helfen kann und es nicht nur bei einem Wunschgedanken bleibt. Die Menschen, die zu mir finden und aktiv am Coaching-Prozess mitwirken, gehen bewusster, stärker, klarer und positiver aus unseren Sitzungen hervor, auch dann, wenn sie bspw. nur am Telefon meine Stimme hören. Die gewünschten Veränderungen, welche sich während meiner Begleitung in kurzer Zeit ergeben, sind für meine Klienten  deutlich erkennbar und immer zielorientiert. Letztlich helfe ich meinen Klienten und Mitmenschen, durch meine ganz eigene Art zu coachen und zu beraten, dabei, das freizulegen, was bereits in ihnen angelegt ist.

 

Über die letzten zwölf Jahre habe ich mithilfe meiner fachlichen Aus- und Weiterbildungen, meiner eigenen Erfahrungen als auch in der Zusammenarbeit mit Klienten praxiserprobte Strategien für konsequente Krisenbewältigung entwickelt. Dieses Wissen gebe ich gerne weiter.



Erfahrungsberichte:

Nina Z.

„Frustriert und unzufrieden mit meiner beruflichen und privaten Situation hat mich Ina dazu ermutigt, neue Schritte zu gehen und mich mit ihrer Unterstützung, Stück für Stück aus meiner Komfortzone heraus zu wagen. Mit Erfolg. Jetzt lebe ich endlich den Beruf und die Beziehung, wie ich es mir seit einigen Jahren gewünscht habe.“

 

 Mone A.

"Liebe Ina, ich möchte mich ganz herzlich für Dein professionelles Coaching bedanken. Du bist ein herzzentrierter Mensch und bringst daneben wichtiges Know-How und unschätzbare Erfahrungen in Dein Coaching mit ein. Ganz tolle Methoden, die auch jetzt noch für mich sehr nützlich sind. Ich konnte durch Deine passenden Impulse mein Leben spürbar positiv verändern, habe endlich Klarheit gewonnen und meinen Weg dadurch mutig beschreiten können. Dafür bin ich dir unendlich dankbar! "

 

 Parisa S. 

"Als ich 2016 aus dem Iran nach Deutschland kam, wusste ich nichts über das deutsche Bildungssystem oder Bewerbungen. Ich musste neu anfangen. Das war schwer. Du hast mir geholfen das zu überstehen und ein besseres Verständnis zu bekommen und gute berufliche Entscheidungen zu treffen. Ohne dich hätte ich irgendeine schlechtbezahlte Arbeit angenommen und nicht gemacht was langfristig gut ist für mich und mir Spaß macht. Du warst für mich da und hast mich ermutigt mein Deutsch weiter zu verbessern, mir bei Bewerbungen geholfen, geholfen beim Anerkennen meiner Schulzeugnisse, mich vorbereitet und begleitet für Vorstellungen in Firmen und mich in meinen 1. Praktikum betreut. Jetzt bin ich seit zwei Jahren in einem Betrieb in Fürth in Ausbildung und werde übernommen. Ich mag meine Arbeit und die Kollegen sehr.  

Von Anfang an hast du einen guten Menschen in mir gesehen, der gerade Hilfe braucht und Träume hat, nicht nur die aus der Heimat Vertriebene. Für deine viele Hilfe, Herzlichkeit, und deine Anteilnahme danken dir ich und meine kleine Familie."


Der Weg in den Coaching-Prozess:

Als Coach und Berater hole ich dich dort ab, wo du gerade stehst und helfe dir dabei, von deinem persönlichen Punkt A zu deinem anvisierten Punkt B zu kommen. Das Coaching bei mir ist nicht nur eine Investition in dich Selbst, sondern auch in dein Leben und vor allem in deine psychische und physische Gesundheit. 

 

Um herauszufinden, wie ich dir bei der Bewältigung deiner Lebenssituation helfen kann, ist ein kostenfreies Erstgespräch (ca. 20 Min) sinnvoll. In diesem Vorgespräch erörtern wir dein Anliegen, deine Erwartungshaltungen und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Wir besprechen selbstverständlich auch den ungefähren zeitlichen Aufwand, deine zeitliche Verfügbarkeit und den finanziellen Aspekt. 

 

Während unserer Zusammenarbeit gibt es für dich außerhalb der Coaching-Sitzungen immer genug Raum und bewusste Rückzugsmöglichkeiten, um Reflektionsprozesse anzustoßen, das Erarbeitete in Ruhe wirken zu lassen und zusätzliche Erkenntnisse ins Bewusstsein dringen zu lassen. Wir arbeiten auf den Punkt zusammen, unsere Sitzungen werden effektiv genutzt und erste Erfolge lassen sich hierdurch bereits nach zwei bis drei Wochen sehen.

 

Der Weg aus einer Krise beginnt immer mit einem festen Entschluss, dort wirklich herauskommen zu wollen, und gezielte Unterstützung in Anspruch zu nehmen. 

 

Der erste Schritt ist nicht immer der Einfachste, aber für dein Vorankommen der Wichtigste. 

 

 

Ich freue mich auf unser Zusammenwirken. 


Ina Victora

Fallstudien meiner Klienten

Problem:

Burnout, totale berufliche Überlastung, Mobbing, Bossing, Schlafstörungen, Perspektivenlosigkeit, Verlust der Lebenskraft, zunehmende Auswirkung auf andere Lebensbereiche

 

Ziel:

Burnout nachhaltig überwinden und einen beruflichen Neuanfang finden. Psychische Stabilisierung, Neuorientierung und Wiedereinstieg in einen neuen Beruf, Präventionsmaßnahmen für einen erneuten Burnout-Rückfall

 

Lösung:

Bewusstwerdung über die tatsächlichen individuellen Burnout-Ursachen und eigenen selbstsabotierenden Verhaltensmuster, Ressourcen- und Perspektivenarbeit, Definition des Werte-Systems, Festlegung von Lebensprioritäten, Entwicklung und Umsetzung von Handlungsstrategien

Psychologische Beratung
Coaching & Beratung

Maren E.

 

„Das Coaching bei Ina war auf Augenhöhe, zutiefst menschlich, fachlich perfekt und der rote Faden für mich immer greifbar. Aus meinem Burnout als ärztliche Fachbereichsleitung bin ich durch ihre professionelle und intuitive Tiefenarbeit als auch ihrem Erfahrungsschatz nachhaltig herausgekommen. Ich profitiere auch heute noch von meinen daraus gewonnenen Erkenntnissen und den erarbeiteten Resultaten aus unserer Zusammenarbeit.“


Psychologische Beratung
Coaching & Beratung

Constanze M.

 

Ohne Ina wüsste ich gerade ehrlich gesagt nicht, wo ich jetzt stünde. Sie hat mir in der schlimmsten Krise meines bisherigen Lebens einen Anker und eine Orientierung gegeben. Nur mit ihrer Stimme in meinem Ohr und meinem Entschluss, mir helfen zu lassen. Bereits nach zwei Wochen in ihrer Begleitung hat sich soviel bei mir im Inneren wie auch Äußeren getan, was schon zum damaligen Zeitpunkt für mich kaum vorstellbar war. Seither füllt sich mein Leben langsam wieder mit Zuversicht und Lebensfreude.“

 

Problem:

Völlig aus der Bahn geworfen nach Trennung des Ehepartners und spätere Rückkehr des Partners während des Coachings

 

Ziel:

Aufarbeitung der Trennung und Handlungsstrategien für einen Neuanfang

 

Lösung:

Aufdeckung von destruktiven Beziehungsmustern und Glaubenssätzen, Lebensinventur, Bewusstsein von Machtstrukturen in Beziehungen, Klarheitsfindung und Entwicklung von Handlungsstrategien, Verbesserung der Beziehungskommunikation zwischen beiden Parteien und Aufarbeitung von Altlasten für einen unbelasteten Neubeginn