Coaching & Psychologische Beratung

Dein Wegweiser für ein gutes Leben

Mit meinem Coaching & der psychologischen Beratung unterstütze dich aktiv dabei:

  • Sabotierende Verhaltensmuster & destruktive Gedanken zu erkennen und aufzulösen.
  • Deine innere Kraft zu aktivieren & mehr Selbstsicherheit zu erhalten.
  • Lösungen zu entwickeln als auch neue Perspektiven und Lebensfreude zu gewinnen.
  • Deinen Kompass für ein gutes Leben auszurichten.

Ortsunabhängige und flexible Unterstützung

Mit meiner professionellen Unterstützung helfe ich dir dabei, nachhaltig aus deiner jeweiligen Situation herauszukommen und neue Kraft zu schöpfen.  

 

Ich unterstütze dich zeitnah, effizient und individuell - ganz gleich, wo du wohnst. Telefonisch, per Video oder vor Ort in Nürnberg.

 

Wunschtermine sind flexibel und in vorheriger Vereinbarung möglich.  

 

In verhältnismäßig kurzer Zeit wirst du sicher durch die Krise gelotst. Ich begleite dich so lange, bis du selbst wieder festen Boden unter den Füßen spürst. Dein Vorankommen ist meine Motivation. Dein Wegweiser für ein gutes Leben.

 

Die Erfahrung hat gezeigt, dass die hohe Qualität der Coaching-Sitzungen erhalten bleibt, ob wir nun zusammen in einem Raum sitzen oder das Coaching am Telefon oder per Video durchführen. 

 

 

Viele meiner Klienten schätzen die Vorteile des Telefon-Coachings. Diese sind:

 

  • Coaching an deinem Wohlfühl-Ort
  • Keine Ansteckungsgefahr
  • Maximale zeitliche Flexibilität, bequem von überall aus
  • Die Ruhe und Vertrautheit der eigenen vier Wände ermöglicht es, sich voll auf das Coaching zu konzentrieren.
  • Wegfall von Reizüberflutungen
  • Umweltfreundlich
  • Keine Zeitverluste durch lange Anfahrtswege
  • Barrierefreiheit
  • Keine Wartezeiten 

 

Du willst dein Leben endlich an die Hand nehmen? Erfüllt und glücklich nach deinen eigenen Maßstäben leben? Dich von äußerem Erwartungsdruck und inneren Ballast befreien?


Deinen Weg finden. Innere Stärke entwickeln. Deinen Wert erkennen.

Du kannst nicht mehr beeinflussen, was hinter dir liegt. Doch es liegt in deiner Macht, was vor dir liegen kann. Mit der richtigen Unterstützung an deiner Seite kannst du schwierige Lebensphasen für dich gezielt als Chance nutzen und gestärkt daraus hervorgehen. 

Lebenskrise Hilfe

Zeitnahe Hilfe

Persönliche Betreuung vor Ort in Nürnberg, telefonisch oder per Video.

Lebenskrise - Psychologische Beratung

Problemlösung

Ich gehe mit dir in die Tiefe, bis der Knoten wirklich gelöst ist.

Psychologische Beratung Lebensberatung

Neue Stärke

Ich helfe dir zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Stärke.


Willst du dich endlich wieder gut fühlen?

Fühlst du dich oft aufgewühlt, drehst dich gedanklich im Kreis oder der Kontakt zu dir selbst ist verschüttet?

 

Vielleicht denkst du schon länger „so kann es nicht weitergehen“, „ich weiß nicht, wie ich aus diesem Loch wieder herauskomme“.

 

Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, um aus dieser Abwärtsspirale herauszukommen. Du kannst diese schwierige Zeit hinter dir lassen und dich endlich wieder gut fühlen.

 

Mit meinem Intensiv-Coaching unterstütze ich dich z.B. aktiv dabei, emotional stabil zu werden, neues Selbstvertrauen zu entwickeln, Zusammenhänge klarer zu erkennen und einen neuen Fahrplan für dich und dein Vorankommen aufzusetzen.

 

Schritt für Schritt helfe ich dir aus einer schwierigen Lebenslage.

 

Neue Impulse - Neue Kraft - Neue Lebendigkeit - Neue Stärke.

In deinem Leben vorankommen.

 

Mit jedem gemeinsamen Schritt in unserem Coaching-Prozess bist du ein Stückchen mehr an dem dran, was du dir für dich wünscht. Du spielst die Hauptrolle in deinem Leben und solltest dich daher in deiner Haut umso wohler fühlen. Das bedeutet innere Freiheit.

 

Du wirst ein neues Gleichgewicht fühlen und deinen gegenwärtigen Moment wieder mit mehr Kraft und Leichtigkeit erleben.

 

Coaching könnte das Richtige für dich sein? Du willst Erfolge sehen und hast keinen Bock mehr auf Stagnation. Warum noch länger warten?


Über mich

Ina Victora Marquardt - Psychologische Beratung & Coaching
Ina Victora: Psychologische Beraterin & Coach

Ausgebildeter und berufserfahrener Coach & psychologischer Berater

In meinem Leben habe ich selbst echte Tiefschläge, Krisen, Sackgassen und komplexe Konfliktsituationen in unterschiedlichen Lebensbereichen erfahren, und gelernt wie man dort wieder herauskommen kann bzw. diese meistert. 

Ich weiß, wovon ich spreche und kann eine Krisensituation daher nicht nur aus psychologischer Coaching-Sicht betrachten, sondern auch auf persönlicher Ebene nachvollziehen. 

 

Warum du bei mir richtig bist?

Nun, weil ich wirklich helfen kann und es nicht nur bei einem Wunschgedanken bleibt. Die Menschen, die zu mir finden und selbst aktiv am Coaching-Prozess mitwirken, gehen bewusster, gestärkter als auch klarer aus unseren Sitzungen hervor. Jeder Klient ist individuell und wird von mir individuell mit seinen Anliegen gecoacht. Auf Augenhöhe, respektvoll und ehrlich. Die gewünschten Veränderungen, welche sich während meiner Begleitung ergeben, sind für meine Klienten schon in kurzer Zeit deutlich erkennbar und zielführend.

 


Nicht immer hat man sofort ein Ziel oder eine Vision vor Augen. Das ist völlig in Ordnung. Das Coaching dient auch dazu, das gemeinsam herauszufinden. Aber jeder merkt i.d.R. selbst, ob sich etwas im eigenen Leben stimmig anfühlt oder nicht. Nur nicht immer ist man selbst auch dazu in der Lage, dies zu beheben. Egal wie sehr man sich anstrengt. Dazu ist frühzeitige Hilfe gefragt. 

 

Ein Coach kann dir schon bei frühzeitiger Konsultation helfen, deine Anliegen mit dir in verhältnismäßig kurzer Zeit zu bearbeiten und zu lösen bzw. wichtige Erkenntnisse und Handlungen abzuleiten. Viele Menschen warten damit allerdings zu lang oder ignorieren die Zeichen. Die Folgen können Langzeiterkrankungen, zwischenmenschliche Konflikte, Arbeitsausfälle, Jobverlust, dauerhafte Unzufriedenheit & Depressionen, jahrelange Therapie usw. sein. Kümmere dich frühzeitig um deine Gesundheit, dein seelisches Wohlbefinden und deine Bedürfnisse.

 

Wo mein Coaching noch zum Einsatz kommen kann, siehst du hier...

Du bist bei mir richtig, wenn du:

  • einen festen Entschluss gefasst hast,
  • kompetente Unterstützung benötigst,
  • für dich selbst Verantwortung übernimmst,
  • deine Angst überwinden kannst und mutig bist,
  • neue Blickwinkel und Impulse brauchst,
  • einen Neubeginn wagen möchtest,
  • vor einer schwierigen Entscheidung stehst,
  • dich in einer ausweglosen Situation wiederfindest,
  • dich nach Klarheit, Orientierung, innerer Stärke und Stabilität sehnst,
  • dein Selbstvertrauen dauerhaft stärken möchtest,
  • dringend neuen Wind und Veränderungen benötigst,
  • deine Lebensaufgabe / deine Berufung entdecken willst,
  • an deiner persönlichen Weiterentwickelung interessiert bist,
  • am Ball bleiben kannst,
  • beruflich neue Wege einschlagen willst,
  • bereit bist, in dich und deine Zukunft zu investieren,
  • einen mentalen Trainer an deiner Seite brauchst,
  • kaum Kraft und wenig Lebensfreude mehr hast,
  • verstanden hast, dass deine aktive Mithilfe gefordert ist,
  • destruktive Gedanken und Verhaltensmuster auflösen möchtest und/oder
  • Hilfe zur Selbsthilfe benötigst.

Feedbacks

Tobias E. (2021) - Auf den Punkt gecoacht

„Meine Vergangenheit hat mich über viele Jahre sehr auf Trab gehalten. Dadurch litt meine Beziehung sehr stark. Ina hat mir in fünf Sitzungen sehr geholfen, mit meiner Vergangenheit Frieden zu schließen, das Gedankenkarussell loszuwerden und dabei zu lernen, offen das Gespräch zu suchen, anstatt zu interpretieren und mich zurückzuziehen. In Ina´s Beratung hatte ich sehr viele neue Erkenntnisse gewonnen und echte Aha-Erlebnisse. Jetzt kann ich endlich auf die Gegenwart und Zukunft mit meiner Partnerin schauen. Ina´ s Art die Dinge zu betrachten und u.a. mit Metaphern Veränderungen anzustoßen, ist grandios.“

 

Heike W. (2021) - Coaching auf höchstem Niveau

„Was soll ich sagen? Danke. Einfach nur Danke! Für die letzten elf Wochen. Für die wiedergewonnene Stärke. Für die richtigen Fragen und Impulse zur richtigen Zeit. Den roten Faden. Deine aufmerksame und intuitive Begleitung. Wow. :) Als HR Managerin in einem Konzern hatte ich schon einige Coaches vor dir. Aber das habe ich noch nicht erlebt. Das ist situatives Coaching auf höchstem Niveau. Und den Preis zahle ich jederzeit gern. Faszinierend für mich neben deiner klangvollen und grundpositiven Stimme war die Tatsache, dass du mich gecoacht hast, ohne das ich es wirklich als das wahrgenommen habe, nur um am Ende jeder Sitzung festzustellen - woaah, das hat mich wieder total weiter gebracht und neue Erkenntnisse und Handlungsoptionen in Gang gesetzt. Wie krass und das in so kurzer Zeit. Wie Zauberei. Man muss es nur wirklich wollen und sich drauf einlassen, hast du mir am Anfang gesagt. Und das hab ich. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Ganz liebe Grüße, Heike.“

 

 Conny K. (2020) - mein Fels im Sturm

"Ohne Ina wüsste ich ehrlich gesagt nicht, wo ich jetzt stünde. Während der schlimmsten Krise meines bisherigen Lebens (plötzliche Trennung, Neuanfang) kam sie wie gerufen. Sie war wie ein Fels in der Brandung für mich und hat mir gezeigt, wieviel Fels in der Brandung ich selbst bin. Das hat auch mein Umfeld und mein Mann erkannt. Er kam zurück. Mit ihrer Stimme im Ohr, den wichtigen Impulsen und meinem Entschluss mir helfen zu lassen, hat sie mir Halt und Orientierung auf dieser emotionalen Achterbahnfahrt gegeben. Während der Trennung, der Aufarbeitung des alten Ballasts und mit dem Neubeginn. Bereits nach zwei Wochen in ihrer Begleitung hat sich bei mir soviel getan, was schon zum damaligen Zeitpunkt unglaublich war. Ich dachte, ich komme nie wieder aus meinem Loch. Seither gebe ich selbst mehr Acht auf meine eigenen Bedürfnisse und mache mein Glück von niemandem mehr abhängig, außer von mir selbst. Ina hat mir gezeigt, wie. Und meine Familie respektiert nun endlich meine Grenzen. Danke, Ina für dein Glauben an mich."

 

Dein Erstgespräch

Kostenfrei - Unverbindlich - Klärend

Du brauchst Unterstützung in einem oder mehreren Anliegen und denkst ein Coaching ist das Richtige für dich?

 

Dann erkläre ich dir kurz, wie ein Erstgespräch funktioniert:

 

Vereinbare ein Erstgespräch einfach über das Kontaktformular. Schreib bitte dazu, wann du telefonisch gut zu erreichen bist und in Ruhe telefonieren kannst (2 alternative Tage, Zeiträume). Ich antworte dir mit einem konkreten Termin.

 

Gern kannst du mich auch direkt anrufen. Bitte beachte dazu auch meine Öffnungszeiten. Sollte ich nicht erreichbar sein, bin ich sicher gerade im Gespräch mit einem anderen Klienten und rufe dich später gerne zurück.

 

Das Erstgespräch dauert ca. 20 - 30 Minuten. Ich rufe dich an.

 

Je klarer du selbst bist, was du dir von einem Coaching versprichst und mit welchen Themen du Unterstützung benötigst bzw. wieviel Zeit und Geld du dafür aufwenden möchtest, desto hilfreicher ist das Erstgespräch für dich.

 

 

Folgende Tipps als Vorbereitung können hilfreich für dich sein:

 

  1. Was für Anliegen habe ich konkret? Wie viele Anliegen/ Baustellen möchte ich bearbeiten? Welche Anliegen haben Priorität?
  2. Möchte ich wirklich daran arbeiten/ mir helfen lassen, diese Anliegen/ Probleme zu bewältigen? Wieviel Zeit möchte ich dafür aufwenden?
  3. Bin ich bereit in mich selbst und die Erreichung meiner Wünsche zu investieren? Welches finanzielle Budget habe ich geplant und dafür zur Verfügung? (Denk hierbei auch an den langfristigen Nutzen und den verhältnismäßig geringen Einsatz dafür.)
  4. Welche Erwartungshaltungen habe ich an den Coach und das Coaching? Wie möchte ich mich nach dem Coaching-Prozess fühlen?

In wenigen Schritten kann dir geholfen werden. Doch den ersten Schritt gehst immer du selbst.

 

Ich freue mich auf dich und darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen.

 

 

Deine Ina