Psychologische Beratung

in schwierigen Lebenslagen

Ich unterstütze dich aktiv dabei, aus einer schwierigen Lebenssituation herauszukommen und neue Kraft zu schöpfen. 

  • Emotionale Schmerzen bewältigen
  • Ressourcen aktivieren & mehr Selbstvertrauen spüren
  • Neue Handlungsoptionen entwickeln - Perspektive gewinnen

Willst du dich endlich wieder gut fühlen?

Fühlst du dich oft erschöpft und kraftlos, drehst dich im Kreis oder spürst dich selbst einfach nicht mehr?

 

Fühlst du dich unsicher, verspürst Angst, Leere, Wut oder hast Selbstzweifel?

 

Vielleicht denkst du schon länger „so kann es nicht weitergehen“, „ich weiß nicht, wie ich aus diesem Loch wieder herauskomme“  oder „ich habe einfach keine Kraft mehr“.

 

Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, um aus diesem tiefen Tal herauszukommen. Du kannst diese schwierige Zeit hinter dir lassen und ein erfüllteres Leben führen.

 

Mit meinem Intensiv-Coaching helfe ich dir dabei, Lösungen und Auswege aus deiner aktuellen Situation zu finden. Du wirst ein neues Gleichgewicht fühlen und mit Kraft und Mut in die Zukunft blicken. 

Schritt für Schritt helfe ich dir aus einer schwierigen Lebenslage.

 

Ich begleite dich rundum wie eine gute Freundin, die gleichzeitig qualifizierter und erfahrener Coach als auch ausgebildete psychologische Beraterin ist.

 

Wenn du erst einmal den ersten Schritt getan hast, dich bei mir zu melden – helfe ich dir bei den weiteren Schritten aus deiner Krise. Du bist nicht mehr allein damit!

 

Du wirst sehen, dass es dir von Woche zu Woche besser geht. Und mit jedem gemeinsamen Schritt bist du ein Stückchen mehr an dem dran, was du dir für dich wünscht.


Was sind schwierige Situationen / Krisen?

Vor Krisen ist niemand gefeit. Sie sind lebenseinschneidende Ereignisse, die ganz unterschiedlich aussehen können. Krisen können dir den Boden unter den Füßen wegziehen, aber auch eine Chance darstellen. Jede Krise ist individuell. Je eher du dir Hilfe suchst, desto leichter ist es für dich, in verhältnismäßig kurzer Zeit diese schwierige Lebenssituation zu bewältigen und unbelastet weiterzugehen. 

 

 

Beispiele für Krisen:

  • Burn-out
  • Familiäre Krisen
  • Arbeitsplatzverlust
  • Trennung oder Verlust
  • Ehekrise oder Scheidung
  • Innere Konflikte (z.B. Gedankenkarussell)
  • Konflikte mit anderen Menschen (z.B. Mobbing, Bossing)
  • Gefühle der Traurigkeit, Angst, Ablehnung durch Andere
  • Überforderung oder Unterforderung
  • Sinn- und Existenzkrisen
  • Perspektivenlosigkeit
  • Lebensabschnittskrisen (z.B. Quarter-Life Crisis, Mid-Life Crisis)
  • eine für dich sehr schwierige Situation

 

 

Schwierige Lebenslagen bewältigen

Mit meiner professionellen Unterstützung helfe ich dir dabei, nachhaltig aus deiner Krise herauszukommen und neue Kraft zu schöpfen. 

 

Lebenskrise Hilfe

Zeitnahe Hilfe

Persönliche Betreuung vor Ort, telefonisch oder per Video.

Lebenskrise - Psychologische Beratung

Problemlösung

Ich gehe mit dir in die Tiefe, bis der Knoten wirklich gelöst ist.

Psychologische Beratung Lebensberatung

Neuer Lebensmut

Ich helfe dir zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Stärke.


Erfahrungsberichte:

 

Nina Z. (Name geändert)

„Frustriert und unzufrieden mit meiner beruflichen und privaten Situation hat mich Ina dazu ermutigt, neue Schritte zu gehen und mich mit ihrer Unterstützung, Stück für Stück aus meiner Komfortzone heraus zu wagen. Mit Erfolg. Jetzt lebe ich endlich den Beruf und die Beziehung, wie ich es mir seit einigen Jahren gewünscht habe.“

 

 Mone A. (Name geändert)

"Liebe Ina, ich möchte mich ganz herzlich für Dein professionelles Coaching bedanken. Du bist ein herzzentrierter Mensch und bringst daneben wichtiges Know-How und unschätzbare Erfahrungen in Dein Coaching mit ein. Ganz tolle Methoden, die auch jetzt noch für mich sehr nützlich sind. Ich konnte durch Deine passenden Impulse mein Leben spürbar positiv verändern, habe endlich Klarheit gewonnen und meinen Weg dadurch mutig beschreiten können. Dafür bin ich dir unendlich dankbar! "

 

 Parisa S. (Name geändert)

"Als ich 2016 aus dem Iran nach Deutschland kam, wusste ich nichts über das deutsche Bildungssystem oder Bewerbungen. Ich musste neu anfangen. Das war schwer. Du hast mir geholfen das zu überstehen und ein besseres Verständnis zu bekommen und gute berufliche Entscheidungen zu treffen. Ohne dich hätte ich irgendeine schlechtbezahlte Arbeit angenommen und nicht gemacht was langfristig gut ist für mich und mir Spaß macht. Du warst für mich da und hast mich ermutigt mein Deutsch weiter zu verbessern, mir bei Bewerbungen geholfen, geholfen beim Anerkennen meiner Schulzeugnisse, mich vorbereitet und begleitet für Vorstellungen in Firmen und mich in meinen 1. Praktikum betreut. Jetzt bin ich seit zwei Jahren in einem Betrieb in Fürth in Ausbildung und werde übernommen. Ich mag meine Arbeit und die Kollegen sehr. 

 

Von Anfang an hast du einen guten Menschen in mir gesehen, der gerade Hilfe braucht und Träume hat, nicht der aus der Heimat Vertriebene. Für deine viele Hilfe, Herzlichkeit, und deine Anteilnahme danken dir ich und meine kleine Familie."

Ortsunabhängige Hilfe

Ich unterstütze dich zeitnah, effizient und kontinuierlich, ganz gleich, wo du dich gerade aufhältst. Ob am anderen Ende von Deutschland, im Urlaub oder hier vor Ort.

 

Ich fange dich von überall auf und lotse dich in verhältnismäßig kurzer Zeit sicher durch die Krise. Ich begleite dich so lange, bis du selbst wieder festen Boden unter den Füßen spürst.

 

Unsere Coaching-Sitzungen finden in einem geschützten Rahmen und auf Augenhöhe statt. Dein Vorankommen ist meine Motivation. Ich arbeite nach den Ethik-Richtlinien des Qualitätsrings für Coaching und Beratung e.V. (QRC e.V.).

 

Die Erfahrung hat gezeigt, dass die Qualität meiner Coaching-Sitzungen nicht davon abhängt, ob wir zusammen in einem Raum sitzen oder miteinander am Telefon sprechen. 

 

Wunschtermine sind nach Vereinbarung möglich.

 

In Notsituationen bin ich nach vorheriger Absprache auch telefonisch früh morgens und spät abends erreichbar. Wenn du aus Nürnberg und Umgebung kommst, sind die Coaching-Sitzungen natürlich auch vor Ort möglich.

Viele meiner Klienten schätzen die Vorteile des Telefon-Coachings. Diese sind:

 

  • Zeitliche Flexibilität, bequem von überall aus
  • Die Ruhe und Vertrautheit der eigenen vier Wände ermöglicht es, sich voll auf das Coaching zu konzentrieren.
  • Wegfall von Reizüberflutung
  • Keine Zeitverluste durch lange Anfahrtswege
  • Schnelle Hilfe ohne Ansteckungsgefahr
  • Coaching an deinem Wohlfühl-Ort
  • Keine monatelangen Wartezeiten 

  

 

Wir können unabhängig von deinem Wohnort und zeitnah mit dem Coaching starten.


Fallstudien meiner Klienten

Problem:

Burnout, totale berufliche Überlastung, Mobbing, Bossing, Schlafstörungen, Perspektivenlosigkeit, Verlust der Lebenskraft, zunehmende Auswirkung auf andere Lebensbereiche

 

Ziel:

Burnout nachhaltig überwinden und einen beruflichen Neuanfang finden. Psychische Stabilisierung, Neuorientierung und Wiedereinstieg in einen neuen Beruf, Präventionsmaßnahmen für einen erneuten Burnout-Rückfall

 

Lösung:

Bewusstwerdung über die tatsächlichen individuellen Burnout-Ursachen und eigenen selbstsabotierenden Verhaltensmuster, Ressourcen- und Perspektivenarbeit, Definition des Werte-Systems, Festlegung von Lebensprioritäten, Entwicklung und Umsetzung von Handlungsstrategien

Psychologische Beratung

Maren E. (Name geändert)

 

„Das Coaching bei Ina war auf Augenhöhe, zutiefst menschlich, fachlich perfekt und der rote Faden für mich immer greifbar. Aus meinem Burnout als ärztliche Fachbereichsleitung bin ich durch ihre professionelle und intuitive Tiefenarbeit als auch ihrem Erfahrungsschatz nachhaltig herausgekommen. Ich profitiere auch heute noch von meinen daraus gewonnenen Erkenntnissen und den erarbeiteten Resultaten aus unserer Zusammenarbeit.“


Psychologische Beratung Coaching Lebenskrisen

Constanze M. (Name geändert)

 

Ohne Ina wüsste ich gerade ehrlich gesagt nicht, wo ich jetzt stünde. Sie hat mir in der schlimmsten Krise meines bisherigen Lebens einen Anker und eine Orientierung gegeben. Nur mit ihrer Stimme in meinem Ohr und meinem Entschluss, mir helfen zu lassen. Bereits nach zwei Wochen in ihrer Begleitung hat sich soviel bei mir im Inneren wie auch Äußeren getan, was schon zum damaligen Zeitpunkt für mich kaum vorstellbar war. Seither füllt sich mein Leben langsam wieder mit Zuversicht und Lebensfreude.“

 

Problem:

Völlig aus der Bahn geworfen nach Trennung des Ehepartners und spätere Rückkehr des Partners während des Coachings

 

Ziel:

Aufarbeitung der Trennung und Handlungsstrategien für einen Neuanfang

 

Lösung:

Aufdeckung von destruktiven Beziehungsmustern und Glaubenssätzen, Lebensinventur, Bewusstsein von Machtstrukturen in Beziehungen, Klarheitsfindung und Entwicklung von Handlungsstrategien, Verbesserung der Beziehungskommunikation zwischen beiden Parteien und Aufarbeitung von Altlasten für einen unbelasteten Neubeginn

 


Über Ina Victora

Ina Victora Marquardt - Psychologische Beratung & Coaching
Ina Victora: Psychologische Beraterin & Coach

Ausgebildeter Krisen-Coach sowie psychologische Beraterin

 

Ich heiße Ina und bin zertifizierter und erfahrener Coach als auch ausgebildete psychologische Beraterin. In meinem Leben habe ich selbst Erfahrungen mit schwierigen Lebenssituationen ganz unterschiedlicher Art gemacht. Ich weiß, wovon ich spreche und kann eine Krisensituation nicht nur aus psychologischer Coaching-Sicht betrachten, sondern auch auf persönlicher Ebene nachvollziehen.

 

In den vergangenen zwölf Jahren habe ich sowohl durch eigene Erfahrungen als auch durch die intensive Arbeit mit meinen Mitmenschen und mithilfe  mehrjähriger Coaching Aus- und Weiterbildungen erprobte Strategien entwickelt, um Krisen sicher zu bewältigen.

 

Dieses Wissen gebe ich nun weiter und helfe meinen Klienten Stück für Stück dabei, aus Krisen nachhaltig und gestärkt herauszugehen. Dabei bekommen meine Klienten auch das nötige Bewusstsein und Know-How an die Hand, Krisen auch künftig richtig einzuschätzen und ihnen selbstbewusst zu begegnen.

 

 

 


So läuft ein Coaching ab:

 

Als Coach und Berater hole ich dich dort ab, wo du gerade stehst und helfe dir dabei, von Punkt A zu Punkt B zu kommen.

 

Ich unterstütze dich auf deinem Weg und helfe dir bei jedem einzelnen Schritt. Ziel ist es, dich vollständig aus deiner Krise herauszubringen. Coaching und Psychologische Beratung sind nicht das Gleiche. Sie ergänzen sich jedoch in perfekter Weise.

 

Um herauszufinden, wie ich dir bei der Bewältigung deiner Lebenssituation helfen kann, ist ein Erstgespräch sinnvoll.

Dieses Erstgespräch ist 100% unverbindlich und kostenfrei. Für das Erstgespräch solltest du dir ca. 30-45 Minuten Zeit nehmen. In dieser Zeit besprechen wir dein Anliegen, deine Erwartungshaltungen und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Wir besprechen selbstverständlich auch den ungefähren zeitlichen Aufwand, deine zeitliche Verfügbarkeit und den Kostenaspekt. Es ist eine Investition in dich Selbst, dein Leben und in deine Gesundheit.

 

Während des Coachings gibt es für dich immer genug Raum und Rückzugsmöglichkeiten, um das Erarbeitete in Ruhe wirken zu lassen und zusätzliche Erkenntnisse ins Bewusstsein dringen zu lassen. Selbstreflektionsprozesse und veränderungswirksame Emotionen finden vor allem auch in diesen wichtigen Ruhephasen zwischen unseren Coaching-Sitzungen statt bzw. können sich in Stille setzen.

 

Der Weg aus einer Krise beginnt immer mit einem festen Entschluss, dort wirklich herauskommen zu wollen und Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Erstgespräch (Vorgespräch) mit mir gibt dir u.a. die ersten Impulse und Aufschluss über die nächsten Schritte.

 

Der erste Schritt ist nicht immer der Einfachste, aber der Wichtigste. 

 

Ich freue mich auf deine Nachricht. 


Ina Victora